Strese bağlı egzama nasıl geçer? Yaygın olarak egzama olarak bilinen atopik dermatit , özellikle kırmızı, kaşıntılı döküntülerin ortaya çıkmasına neden olabilecek birçok tetikleyici nedeniyle rahatsız edici bir durum olarak karşımıza çıkabilir. Havanın kuru olması, kullanılan şampuan veya duş jeli ve havadaki alerjenlerin tümü egzamanın alevlenmesine neden olabilmektedir. En yaygın egzama tetikleyicilerinden biri olan stres, yönetilmesi çok daha zor olabilir çünkü stresli olduğunuzun farkında bile olmayabilirsiniz veya stresin kaynağını düzenleyemeyebilirsiniz. Bu, özellikle iş, aile veya kontrolünüz dışında hissettiren diğer günlük durumlardan kaynaklandığında geçerlidir. Ancak stresinizin nedenini ve egzamanızla nasıl ilişkili olduğunu anlamak, onu nasıl yöneteceğinizi ve salgınlara neden olmasını önlemenize yardımcı olabilir.
Daha detaylı bilgi almak için web sitemizden diğer yazılarımıza göz atabilir, ürünlerimizi inceleyebilir veya bizimle Whatsapp hattı üzerinden iletişime geçebilirsiniz.
İçindekiler ;
Dikkat !
Egzama ile yaşamak, kırmızı, döküntü benzeri görünümünden amansız kaşıntıya ve uykusuz gecelere kadar, duygusal sağlığımız üzerinde düpedüz zorlayıcı olabilir. Anksiyete ve stres, egzamanın alevlenmesine neden olan yaygın tetikleyicilerdir, bu da daha fazla endişe ve stres yaratır, bu da daha fazla egzama alevlenmesine yol açar. Ayrıca Egzama İçin En İyi Şampuan Hangisi ? Sorusuna cevap verdiğimiz yazımıza göz atabilir veya Egzamaya İyi Gelen Kremler başlıklı blogumuzu inceleyebilirsiniz.
1 .Strese Bağlı Egzama Nasıl Geçer?
1.1. Yeterince Uyuyun
1.2. Destek Bulun
1.3. Rahatlamayı Öğrenin
1.4. Biraz Egzersiz Yapın
1.5. Zevk Aldığınız Bir Şey Yapın
2. Stres ve Egzama Arasındaki Bağlantı
Strese bağlı egzama vücudunuz strese girdiğinde ve stres hormonları olan kortizol ve adrenalini vücuda saldığında, fiziksel bir tepki oluşur. Çok fazla kortizol salındığında, bu bağışıklık sisteminizi baskılayabilir ve inflamatuar bir yanıta neden olabilir. Bildiğimiz gibi, egzama iltihaplı bir cilt hastalığıdır, bu nedenle stres nedeniyle daha fazla iltihaplanma meydana geldiğinde, egzama semptomları şiddetlenir ve egzama salgınına neden olabilir. Strese bağlı dermatit çok yaygındır.
Ek olarak, çok fazla stres ve kortizol bağışıklık sistemini baskılayabildiğinden egzamanın geçmesi daha zor olabilir. Halihazırda bir egzama alevlenmesi yaşıyorsanız ve strese girdiyseniz , iyileşme daha fazla zaman alacaktır. Stresin egzama üzerindeki son büyük etkisi hamile kadınlarda görülür. Hamile bir kadın hamileliği sırasında egzamadan muzdaripse ve stres yaşıyorsa, bebeğin yaşamın ilk yılında da egzama geliştirme riski daha yüksektir.
3. Egzama Semptomları Nelerdir?
Egzama (atopik dermatit) belirtileri şunları içerir:
- Kuru cilt.
- Kaşınan cilt.
- Kırmızı döküntüler.
- Ciltte şişlikler.
- Pullu, kösele cilt lekeleri.
- Kabuklanma derisi.
- Şişme.
Egzamanız varsa, buna neden olmayan, ancak sıklıkla onunla birlikte bulunan başka bir durumunuz da olabilir:
- Alerjiler.
- Astım.
- Depresyon.
- Uyku kaybı.
- Endişe.
Diyabetin bu listeye dahil olmadığına dikkat edin.
4. Strese Bağlı Egzama Teşhisi İçin Hangi Soruları Sorabilir?
Sağlık hizmeti sağlayıcınızla yaptığınız görüşmenin birçok bilgiyi kapsaması gerekecektir. Belirtileriniz hakkında spesifik olduğunuzdan emin olun.
- Egzamanız nerede bulunur?
- Egzamanızı tedavi etmek için ne kullandınız?
- Hangi tıbbi durumlarınız var? Alerjiler? Astım?
- Ailenizde egzama öyküsü var mı?
- Ne zamandan beri egzama semptomlarınız var?
- Sıcak duş alır mısın?
- Belirtilerinizi kötüleştiren bir şey var mı?
- Bir şeyin egzamanızı tetiklediğini veya kötüleştirdiğini fark ettiniz mi? Sabunlar? Deterjanlar? Sigara içmek?
- Uyumakta güçlük çekecek kadar çok kaşıntı var mı? Çalışma? Normal hayatını mı yaşıyorsun?
5. Egzama Riskimi Azaltmak İçin Hangi Yiyecekleri Yemeli Veya Kaçınmalıyım?
Egzama ve gıda alerjileri arasındaki bağlantı belirsizdir. Gıda alerjiniz varsa, o gıdadan kaçınmanızın nedenlerinden biri, dermatite neden olabileceği veya daha da kötüleştirebileceğidir. Yaygın alerji örnekleri arasında yer fıstığı, süt ürünleri, yumurta, şeker, alkol ve glüten bulunur. Ne yediğinize dikkat edin. Belirli bir yiyeceği yedikten sonra egzamanız alevleniyorsa, ona alerjiniz olabilir.
Besin alerjiniz yoksa tavuk da dahil olmak üzere egzamanıza neden olacak veya kötüleştirecek hiçbir yiyecek yoktur.
Dikkat !
Önemli not alanı
